Yoga et activités enfants

Une séance de Yoga pour les jeunes sera proposée régulièrement à Lou Paradou.

Les bienfaits du Yoga pour les enfants et les jeunes sont actuellement indéniables tant au niveau de la concentration, de la détente, d'une meilleure estime et connaissance de soi, des rendements scolaires, de la gestion du stress et d'une meilleure qualité de vie.

Le Yoga est un outil privilégié pour les aider à développer un potentiel de qualités, transférables dans leurs apprentissages et dans leur vie: écoute, concentration, équilibre, maîtrise, calme.

Les bienfaits du yoga pour les enfants: 

Le Yoga permet à l’enfant, déjà doté d’une souplesse naturelle, de garder une excellente forme physique mais aussi d’acquérir une maîtrise et un calme qui l’aideront à se concentrer, à lutter contre l’anxiété et les tensions.

Présentées de façon amusante, les séances introduiront les postures par le jeu et l’imaginaire (avec les sons et les mouvements des animaux par exemple) tout en leur permettant d’apprendre à respirer correctement et de se familiariser à la relaxation.

Les exercices, en plus d’annuler les effets nocifs des mauvaises postures et des tensions accumulées, agissent activement sur la musculature. Ils stimulent également la respiration et améliorent la circulation d’énergie à travers l’organisme.

L’enfant va être également en mesure de mieux connaître son schéma corporel, de prendre conscience des différentes fonctions de son corps, d’utiliser ses perceptions, de percevoir les différentes réactions de son corps en action et au repos et d’accomplir des activités de motricité globale.

Les bienfaits du yoga pour les adolescents :

Les adolescents vivent une période de transformation intense au niveau hormonal et physique, souvent perturbante. Le Yoga permet de se retrouver intérieurement, d’aller contacter l’Essence de Soi, d’être bien avec soi-même et ainsi d’être mieux avec les autres. 

Il invite à respecter ses limites sans être compétitif, c’est aussi une forme de discipline personnelle prônant la non-violence, envers soi-même et autrui.

Quelques Objectifs de la pratique du Yoga:

Mieux se connaître :

      • Chasser les pensées négatives qui nuisent à l’image de soi.

      • Soigner sa posture, rester à l’écoute de son corps.

Développer la confiance en soi :

      • Respirer correctement pour garder son calme.

      • Se relaxer pour agir calmement.

L'intervenante : 

 Audrey, mère de deux enfants, énergéticienne, réflexologue, esthéticienne et relaxologue depuis l'année 2004.
Elle pratique le yoga depuis la même année, a découvert depuis un an le yoga pour les enfants qui la passionne énormément. 

 

 

Propriétés de l'événement

Date de l'événement dimanche 14/05/2017 - 09:00